Pyrit saavuttamaan kuntotavoitteesi, ja sitten todennäköisesti mietit, kuinka voit viedä harjoittelusi seuraavalle tasolle.Vaikka voit optimoida kuntoilurutiinejasi useilla tavoilla – kuten parannettu ruokavalio tai uuden harjoituksen sisällyttäminen – yksi vaikuttavimmista muutoksista, jonka voit tehdä, on palkata personal trainerin palvelut.
Mikä on personal trainer?
Personal trainer on pätevä kuntoasiantuntija, joka voi auttaa rakentamaan sinulle sopivan harjoitusrutiinin (kuntotasosi ja tavoitteesi huomioon ottaen), opastaa sinua jokaisen harjoituksen läpi, varmistaa, että et tee virheitä tai jätä ylimääräistä kapasiteettia. pöytään ja työskentelet jatkuvasti kuntotavoitteidesi eteen.
Miksi hankkia personal trainer?
Vaikka jotkut ihmiset haluavat harjoitella yksin, personal trainerilla on useita keskeisiä etuja, jotka kannattaa tietää, jos harkitset sellaisen palkkaamista tulevaisuudessa.
Tämä sinun on tiedettävä:
● He luovat sinulle sopivan rutiinin
Yksi vakuuttavimmista eduista henkilökohtaisen valmennuksen Edinburghin ammattilaisten palkkaamisessa on, että he voivat auttaa sinua suunnittelemaan rutiinin, joka on optimoitu vastaamaan tiettyjä kuntotavoitteitasi.
Rutiinin luominen on luultavasti vaikein osa tietyn kuntotavoitteen saavuttamista – varsinkin jos olet aloittelija kuntosalilla.Jos et ole ilmoittautunut johonkin tiettyyn kunto-ohjelmaan, sinun on valittava jokainen harjoitus, toistojen määrä, nostettava paino ja niin edelleen.
Kun alat työskennellä tämän rutiinin parissa, mutta et näe tuloksia, voi olla helppoa syyttää sitä itsellesi tekemästäsi suunnitelmasta ja luopua kokonaan.Sen sijaan, kun sinulla on vierelläsi kokenut ammattilainen, voit olla varma siitä, että olet oikealla tiellä.Sinun tarvitsee vain jatkaa.
● Ne auttavat estämään sinua vahingoittamasta itseäsi
Toinen personal trainerin keskeinen etu on se, että he varmistavat, että suoritat jokaisen harjoituksen oikeassa muodossa ja asennossa.Jos yrität harjoitusta ensimmäistä kertaa, voi olla helppoa vääntää lihasta tai rasittaa itseäsi liukumalla huonoon kuntoon.Puolet syynä tähän on se, että on mahdotonta katsoa harjoitteluasi kaikista kulmista.Personal trainer on asiantuntijasilmä, joka huomaa kaikki ongelmat, jotka voivat johtaa loukkaantumiseen.
Bonuksena he voivat kouluttaa sinut oikeaan muotoon ja miksi se on tärkeää – tärkeä taito, jonka voit ottaa mukaasi koko kuntoilumatkasi ajan.
● Personal trainer auttaa sinua pysymään johdonmukaisena
Personal trainerin palkkaamisen lisäetu on, että he pitävät sinut vastuullisena.Kun olet yksin vastuussa kuntoiluohjelmastasi, eikä kukaan muu tiedä, käytkö kuntosalilla tai milloin, voit helposti liukua pois rutiineistasi, jos et ole motivoitunut.Palkkaamalla personal trainerin tiedät, että et voi ohittaa istuntoa pettämättä häntä.
Lisäksi, kun olet kesken harjoituksen ja haluat huijata edustajaa tai luovuttaa ennen kuin olet uupunut, personal trainer motivoi sinua jatkamaan.
Postitusaika: 04.02.2023